Aprende-Aliméntate-Actívate

Los tres pilares básicos e imprescindibles para gozar de una vida saludable y disminuir el riesgo de padecer enfermedades. En este blog podrás encontrar pautas, recetas y artículos sobre muchos y variados temas siempre con el mismo objetivo: mejorar nuestro estado de salud.

Anemia ferropénica, ¿cómo prevenirla?

hierro

El hierro es un mineral que tiene un papel fundamental en muchos procesos de nuestro organismo: formación de la hemoglobina y el colágeno, síntesis del ADN  y ayuda al cuerpo a transportar el oxígeno que necesita para producir energía, entre otros. Como resultado, niveles saludables de hierro en el cuerpo contribuyen al buen rendimiento físico y mental.

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